Nawyki

Program Zmiany Nawyków

Odpowiedz sobie na poniższe pytania:

Masz dość odwlekania ważnych spraw na później?

Chcesz pozbyć się niezdrowych przyzwyczajeń, negatywnych nawyków, które utrudniają Ci życie?

Chcesz nauczyć się lepiej, efektywniej reagować w trudnych sytuacjach?

Zależy Ci na lepszych wynikach i większej satysfakcji w kluczowych sferach życiowych?

Od dawna nie możesz przemóc się do ćwiczeń fizycznych, regularnej nauki języka obcego lub zdrowych zwyczajów żywieniowych?

Bezskutecznie próbujesz pozbyć się swoich nieefektywnych zachowań, zwyczajów i nawyków?

Chcesz dowiedzieć się, jak możesz zwiększyć swoją produktywność?

Czy chcesz naprawdę poznać najlepsze, sprawdzone sposoby na skuteczną zmianę szkodliwych nawyków?

Zatrzymaj się na moment i zastanów nad poniższymi pytaniami:

Na ile w skali 1-10 oceniasz kolejno:

  • Zdrowie i kondycję;

  • Zarobki i finanse;

  • Relacje z ludźmi;

  • Karierę zawodową;

  • Edukację i rozwój osobisty;

  • Efektywność i satysfakcję.

Czy jesteś z siebie zadowolony?

Czy na przestrzeni lat zauważasz postęp, zastój czy spadek satysfakcji w każdym z tych obszarów?

Jak długo ten stan już się utrzymuje?

Czy tak chcesz, by wyglądała Twoja przyszłość? A może jednak nie jesteś z siebie zadowolony i z całego serca pragniesz zmian.

Masz takie, a nie inne efekty ponieważ podejmujesz mniej lub bardziej świadomie wciąż te same nieskuteczne działania. Kierują Tobą stale te same negatywne nawyki i to właśnie one sabotują Twoje dobre rezultaty.

Jeśli nadal będziesz myśleć i działać w ten sam nieefektywny sposób, to będziesz mieć wciąż takie same byle jakie efekty.

Dlatego jeśli chcesz innych efektów, to natychmiast musisz przeanalizować swoje nawyki.

Jestem ciekaw:

Czy to co zwyczajowo robisz i czemu się poświęcasz pomaga Ci być tym kim chcesz, robić to co chcesz i realizować swoje najważniejsze cele.

Czy dzięki swoim nawykom wzrastasz, rozwijasz się, stajesz się lepszy, skuteczniejszy i bardziej zadowolony, spełniony i czujesz, że czynisz progres.

A może wręcz przeciwnie, czujesz się bezsilny, przytłoczony, sfrustrowany, nieskuteczny i odnosisz wrażenie, że drepczesz w miejscu, bezskutecznie bijąc głową w mur?

A może nie wierzysz, że możesz się zmienić i utożsamiasz się ze swymi nawykami, jak z własną skórą?

Wiedz o tym, że to halucynacja, matrix. Wcale nie musisz być więcej bezmyślnym niewolnikiem swoich toksycznych nawyków i kompulsji.

Nigdy nie jest za późno na podjęcie nowej i lepszej decyzji, na zmianę zachowań, nawyków, które utrudniają Ci życie.

Jeśli już wiesz, że chcesz wyższych standardów i pragniesz wieść lepsze życie, mieć lepsze zdrowie, związki, biznes i relacje to jest dla Ciebie szansa.

Co jakiś czas rób sobie Audyt Jakości i w kontekście konkretnej sfery życiowej, czy celu zadawaj sobie 5 kluczowych pytań:

Czego powinienem robić więcej?

Czego powinienem robić mniej?

Co, muszę robić inaczej?

Co muszę zacząć robić?

Co muszę przestać robić?

Dzięki temu wstępnie uda Ci się zidentyfikować szkodliwe nawyki oraz takie, które warto wykształcić.

Kiedy warto wziąć się za zmianę nawyków?

Notorycznie się spóźniasz i zawalasz ważne sprawy.

Masz niezdrowe nawyki żywieniowe, które odbijają się na Twym zdrowiu i sylwetce.

Ciągle odkładasz naprawdę ważne rzeczy na później, przez co masz stale problemy i nie realizujesz ważnych celów.

Nie trzymają się Ciebie pieniądze, wydajesz kompulsywnie i przez to nic nie możesz odłożyć, zainwestować lub wpadasz w tarapaty finansowe.

Chcesz mieć więcej samodyscypliny i działać bardziej skutecznie.

Tak więc jeśli dotyczy Cię któreś z poniższych szkodliwych zachowań to koniecznie skorzystaj z Programu – Nawyki Mistrzów.

Z moją pomocą przejdziesz przez skuteczny trening zmiany niekorzystnych i toksycznych nawyków, zachowań i kompulsji.

Czym jest nawyk?

Nawyk to zachowanie, które wykonujesz automatycznie, po wystąpieniu określonego bodźca, który pełni funkcję wyzwalacza nawyku. Zachowanie, które wykonujesz tylko raz na miesiąc też może być nawykiem. Nie ma ustalonej liczby powtórzeń, po której dane zachowanie staje się nawykiem. Nie da się usunąć starego nawyku. Można go jedynie zastąpić nowym. Nawyk składa się z kilku elementów: wyzwalacza, zachowania i nagrody.

Pomogę Ci zidentyfikować Twoje szkodliwe nawyki, które rujnują Twoje życie osobiste, zawodowe, zdrowie, finanse i czy relacje;

Nauczę Cię jak powstaje nawyk i jak tą wiedzę możesz wykorzystać do ich zmiany;

Pozbędziesz się niekorzystnych nawyków i zastąpisz je takimi, które pomogą Ci osiągać sukcesy i szczęście.

Co zawiera Program Nawyki Mistrzów?

MODUŁ I – Natura Nawyku

Nawyk vs. Zwyczaj;

Jak pracować z nawykami;

MODUŁ II – Budujemy Dobre Nawyki

Bilans efektywności i satysfakcji;

Analiza nawyków;

Wnioski;

Zmiana nawyków (najlepsze metody);

Info zwrotne

Jak pracujemy?

Czas trwania: Program trwa 3 miesiące.

Co zawiera: Jest to 9 sesji coachingowych online (90 minut), wspartych materiałami szkoleniowymi do samodzielnej pracy pomiędzy spotkaniami.

Cena pakietu miesięcznego – 765 zł/mc

Szybkie płatności elektroniczne

Jak zamówić Program – Nawyki?

Napisz do mnie poprzez formularz kontaktowy 

W tytule maila wpisz ,, Nawyki ‘’.

W treści maila podaj swe imię i nazwisko.

Zapraszam do współpracy!

Tomasz Kołdrowski – Master Life&Career Coach