Jeśli od jakiegoś czasu odczuwasz w sobie brak pewnego cennego, pozytywnego zasobu ( odwaga, pewność siebie, kreatywność, entuzjazm, radość z życia, wysoka samoocena, samoakceptacja, luz). możesz mieć wrażenie, że kiedyś ten zasób utraciłeś/aś bo ktoś wg. Ciebie kiedyś Ci to zabrał ( rodzić, nauczyciel, szef, partner, koleżanka, jakiś dawny prześladowca etc…). Jest to tylko Twój punkt widzenia tej sprawy,który Cię ogranicza i unieszczęśliwia.
Przedstawię teraz jedną z technik NLP, która rozwiązuje ten problem, dając trwały rezultat. Możesz ją przeprowadzić samemu lub skorzystać z pomocy drugiej osoby.
1. USIĄDŹ i odpowiedz sobie na pytanie:
,, Czy nawet jako małe dziecko, bardzo dawno czułem brak tego zasobu?”Czy wtedy też czułeś ten brak pozytywnego zasobu?
Komentarz: Jest bardzo prawdopodobne, że nie miałeś tego od urodzenia.
2. ZADAJ SOBIE PYTANIE:
,, Kto mi te pozytywne zasoby zabrał? Co to za osoba/osoby?”
3. ZAMKNIJ OCZY i wyobraź sobie, że zapraszasz do stołu obok Ciebie te osoby, które być może to zrobiły.
4. Zadaj sobie pytanie:
,, Czy on/ona mi to zabrała?”. Jeśli odpowiedź brzmi: Tak. to zadaj sobie kolejne pytanie:
,, Co on/ona dała Ci w zamian?”
Może to być np:
– w miejsce zabranej odwagi otrzymałeś strach,
– w miejsce pewności siebie i wysokiej samooceny otrzymałeś brak wiary w swe możliwości i poczucie niższości,
– w miejsce radości i entuzjazmu otrzymałeś smutek, znużenie, brak inicjatywy i pasji do tego co robisz.
5. POMYŚL o tych negatywnych uczuciach, emocjach, związanych z sytuacją/dziedziną, nad która pracujesz i wykonaj kolejne kroki:
– zbierz to wszystko złe w garść,
– wyobraź sobie, jak oddajesz to jej lub osobom, które Ci to dały,
– zabierz od nich to co jest Twoje ( pozytywne zasoby, wcześniej utracone),
– wyobraź sobie , jak wkładasz w siebie te umiejętności i łączysz je ze sobą.
6. Zrób tak ze wszystkimi zasobami i osobami, które Ci je zabrały.
7. Sprawdź jak się teraz czujesz, np: w skali od 1 do 10 w porównaniu z początkowym stanem.
Powodzenia
Tomasz Kołdrowski – Coach NLP
