Jak odzyskać swoje utracone kiedyś pozytywne zasoby?

Jeśli od jakiegoś czasu odczuwasz w sobie brak pewnego cennego, pozytywnego zasobu ( odwaga, pewność siebie, kreatywność, entuzjazm, radość z życia, wysoka samoocena, samoakceptacja, luz). możesz mieć wrażenie, że kiedyś ten zasób utraciłeś/aś bo ktoś wg. Ciebie kiedyś Ci to zabrał ( rodzić, nauczyciel, szef, partner, koleżanka, jakiś dawny prześladowca etc…). Jest to tylko Twój punkt widzenia tej sprawy,który Cię ogranicza i unieszczęśliwia.

Przedstawię teraz jedną z technik NLP, która rozwiązuje ten problem, dając trwały rezultat. Możesz ją przeprowadzić samemu lub skorzystać z pomocy drugiej osoby.

 

1. USIĄDŹ i odpowiedz sobie na pytanie:

,, Czy nawet jako małe dziecko, bardzo dawno czułem brak tego zasobu?”Czy wtedy też czułeś ten brak pozytywnego zasobu?

Komentarz: Jest bardzo prawdopodobne, że nie miałeś tego od urodzenia.

2. ZADAJ SOBIE PYTANIE:

,, Kto mi te pozytywne zasoby zabrał? Co to za osoba/osoby?”

3. ZAMKNIJ OCZY i wyobraź sobie, że zapraszasz do stołu obok Ciebie te osoby, które być może to zrobiły.

4. Zadaj sobie pytanie:

,, Czy on/ona mi to zabrała?”. Jeśli odpowiedź brzmi: Tak. to zadaj sobie kolejne pytanie:

,, Co on/ona dała Ci w zamian?”

Może to być np:

– w miejsce zabranej odwagi otrzymałeś strach,

– w miejsce pewności siebie i wysokiej samooceny otrzymałeś brak wiary w swe możliwości i poczucie niższości,

– w miejsce radości i entuzjazmu otrzymałeś smutek, znużenie, brak inicjatywy i pasji do tego co robisz.

5. POMYŚL o tych negatywnych uczuciach, emocjach, związanych z sytuacją/dziedziną, nad która pracujesz i wykonaj kolejne kroki:

– zbierz to wszystko złe w garść,

– wyobraź sobie, jak oddajesz to jej lub osobom, które Ci to dały,

– zabierz od nich to co jest Twoje ( pozytywne zasoby, wcześniej utracone),

– wyobraź sobie , jak wkładasz w siebie te umiejętności i łączysz je ze sobą.

6. Zrób tak ze wszystkimi zasobami i osobami, które Ci je zabrały.

7. Sprawdź jak się teraz czujesz, np: w skali od 1 do 10 w porównaniu z początkowym stanem.

Powodzenia

Tomasz Kołdrowski – Coach NLP

Podziel się na:
  • Print
  • Digg
  • Facebook
  • Mixx
  • Google Bookmarks
  • Blogplay
  • Blogger.com
  • RSS
  • Twitter
  • Wykop

O Tomasz Kołdrowski

Tomasz Kołdrowski – Life&Career Coach, Konsultant, Diagnosta talentów.
Prywatnie miłośnik samorozwoju, meloman, pasjonat turystyki górskiej i rowerowej.
Poprzez merytoryczne artykuły, szkolenia, doradztwo i coaching pomagam moim klientom realizować cele życiowe, mądrze kształtować swoja karierę, znajdować balans między życiem prywatnym a zawodowym, inspiruję, motywuję, wspieram w odkryciu misji życiowej i w rozwoju potencjału osobistego.

Jeśli szukasz profesjonalnego wsparcia w realizacji najważniejszych celów prywatnych i zawodowych oraz w przeprowadzaniu fundamentalnych zmian życiowych koniecznie skontaktuj się ze mną i umów się na bezpłatną konsultację.

Forma – rozmowa na skype/tel lub na żywo ( Warszawa )

Czas – 60 minut

Poznamy się, opowiesz mi o swojej sytuacji, problemach, trudnościach, wyzwaniach i marzeniach.
Dokonam diagnozy Twojej sytuacji, pomogę Ci ustalić generalny cel rozwojowy i opracować plan działania. Poznasz mnie, moje podejście, metody i wspólnie pomyślimy nad wizją naszej potencjalnej współpracy.

Napisz używając zakładki Kontakt lub bezpośrednio na maila:

coachingdlaciebie( małpka ) wp.pl

Ten wpis został opublikowany w kategorii Bez kategorii, NLP, Psychoporady i oznaczony tagami , , , . Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *